Ochtend Qi Gong in Amsterdam

Het is ook mogelijk om in de ochtend les te krijgen in Qi Gong; elke maandagochtend. Zie de video hieronder om een indruk te krijgen.

Qi Gong behoort tot het oudste cultuurgoed van China. Letterlijk betekent het chi/qi (= levensenergie/adem) trainen tot in de perfectie (Gong). De oorsprong van Qi Gong gaat terug tot in de Chinese oudheid en de ontwikkeling is nog steeds gaande. Het is een Weg om je bewust te worden van je lichaam en je spirituele Zelf. Het omvat tienduizenden bewegingen en houdingen.

Grofweg kan je een indeling maken in staande, zittende en liggende Qi Gong. Een opvallend kenmerk is dat er naast langzame en zorgvuldige bewegingen de basis van Qi Gong gevormd wordt door meditatieve standen en houdingen. Deze worden gedurende lange tijd aangehouden, soms uren. Je kunt bij Qi Gong dus lichamelijk bewegen en innerlijk stil zijn en andersom. Je lichaam is roerloos in een meditatieve houding, van binnen ben je actief.

Kom bij ons langs om een proefles te volgen.