Voor ouderen en senioren is bewegen belangrijk. Activiteiten voor ouderen zijn daarom essentieel.

Maar wat als lopen, staan en bewegen een punt is? Uiteraard hebben mensen slecht ter been meer moeite om aan voldoende lichaamsbeweging te komen.

“Is bewegen nog wel zo belangrijk?”

Sommige senioren vragen zich af wat het belang is van bewegen op oudere leeftijd. Het kost ze immers veel moeite. Bewegen kan dan zelfs pijn doen.

Dat heerlijke gevoel van bewegen, wat jongeren meestal vanzelf ervaren, kan verloren gaan bij het ouder worden. Daarmee vergaat ook vaak de motivatie tot sport en beweging.

Maar juist wanneer het meer moeite kost, is bewegen van groot belang. Men zou de mindere zin in bewegen, kunnen opvatten zien als waardevolle feedback. Stilstand is achteruitgang.

Beschouw discomfort en stramheid dus als waarschuwingssignalen. Beweeg!

Vitaal en soepel op oudere leeftijd?

Helaas wordt in de Westerse maatschappij verondersteld dat op oudere leeftijd, lopen en bewegen altijd een probleem moet zijn. In werkelijkheid ligt dat gelukkig anders.

Wat maar weinig mensen weten is, dat in China massaal Qi Gong en Tai Chi wordt beoefend. Door jongeren maar zeker ook door ouderen. Zo houden ze de gewrichten en pezen soepel en blijven zij langer vitaal.

En de manier van trainen maakt dat spieren in goede conditie blijven en het lichaam sneller oplaadt met Chi. Je hebt daarvoor geen fitness-apparatuur nodig, Qi Gong werkt uitstekend.

Bewegen kan altijd, ook zittend

Door op de juiste manier te blijven bewegen, ongeacht de leeftijd, kun je het lichaam dus soepeler en gezonder maken.

Heb je moeite met lopen, staan? Bijvoorbeeld door duizeligheid, vermoeidheid of pijnlijke gewrichten? Laat het je niet weerhouden om je lichaam te trainen. Zittend bewegen doet je lichaam goed.

Qi Gong is een uniek systeem dat tot de traditionele Chinese geneeskunst behoort. Ieder mens kan daarmee zijn of haar gezondheid verbeteren. En het is overal te doen, staand, zittend of zelfs in bed!

Door de speciale Qi Gong-oefeningen stimuleer je lichaam en geest waardoor je alsnog de voordelen ervaart van bewegen.

Interesse in een vrijblijvende proefles? Bel 020 – 676 1238 om een gratis proefles in te plannen.