Zhang Shaofu-sikong   (1925–2013†)

 

Thursday, February 7, 2013, Amsterdam – On the memorial day of grandmaster (or sikong) Wong Suen Ting  (1907–1987†) we receive the sad news that,

this morning at his home in Cangzhou, grandmaster Zhang Shaofu  passed away. He would’ve been eighty-nine this April.

Grandmaster Zhang was the world’s highest surviving member of the Liu He family. One of the most famous exponents of the Hui-zu , the ancient Chinese Muslim community of Hebei Province that is historically recognized as a cradle of Chinese martial arts.

A direct student of sixth generation master Li Qìnglín, grandmaster Zhang began practicing Liu He at only eight years old (he, a temperamental boy roaming the premises, was invited to learn some discipline inside Li’s gym), committing himself to a mindboggling schedule of full-time training for more than three quatres of a century !

He traveled the whole of China and beyond to prove his famous skill, and was officially pronounced the highest Liu He lineage holder. He continued to appear at prestigious competitions until about five years ago, harvesting golden medals from begin to end.

Although grandmaster Zhang had resigned from accepting succesors to his style many years ago, Henny-sifu started a unique relationship with him in 2010. Only last year, in presence of massive press and government officials, sifu was inaugurated as his final student.

Grandmaster Zhang visited the Liu He Men school in Amsterdam in 2011, during the 100th Anniversary of the Dutch Chinese community, where he oversaw the traditional Guo Shu Cup and the training of some of our students. An beautiful opportunity to collect footage for the documentary “Inheriting Liu He Men”, which is still currently in post-production.

Since 2010 Henny-sifu represented grandmaster Zhang in some of the greatest competitions throughout China, taking gold every single time. Sifu was planning his next trip this month.

Grandmaster Zhang’s health had been failing him the past few years, which let to several hospitalizations. He had been feeling better the past couple of months.

In accordance with Muslim custom, grandmaster Zhang’s body will be buried before sundown.

We could say this is both a great personal and a historic loss. Especially to Henny-sifu and the Liu He familie. But also to the martial arts general. Zhang Shaofu-sikong, like Wong Seun Ting-sikong, represented a world of knowledge and skill that will be forever honored and missed . . .

– Dick Merx filmmaker behind “Inheriting Liu He Men”


Leeuwendans 9 februari 2013

Zaterdag 9 februari 2013

Op zaterdag 9 februari is het feest in Chinatown Amsterdam. De Chinese gemeenschap viert dan het begin van het nieuwe jaar, het jaar van de slang. De Liu He Men Kungfu school in samenwerking met de Luk Hop Moon kungfuschool zullen zoals altijd de traditionele Leeuwendans en Drakendans verzorgen plus enkele demonstraties geven van Tai Chi, Qi Gong en Kungfu.

Het Chinese Nieuwjaar is het belangrijkste feest voor de Chinezen. Ze vieren hiermee het begin van de lente. Het feest wordt gevierd op de eerste dag van de maanmaand van de Chinese jaartelling

Op zondag 10 februari 2013 begint volgens de Chinese jaartelling het jaar 4710, het publieke feest is echter op zaterdag de 9de. Zo kunnen veel meer mensen deelnemen aan de feestelijkheden.

We beginnen op deze zaterdag om exact 13.00 uur bij de Chinese Tempel op de Zeedijk.

De Leeuwendans optocht zal vanaf de Chinese tempel een route afleggen naar de Dam. De verwachting is dat de tocht ongeveer een uur zal duren.

Om 14 uur wordt voor de ingang van Club Majestic (Dam- naast de Bijenkorf) gestart met spectaculair vuurwerk waarna  diverse Leeuwendans & drakendans optredens gegeven worden– verwachting is dat gelijktijdig tussen de 4 en 6 teams zullen optreden.
Hieronder volgt, onder voorbehoud, het globale programma:

13.00 - 14.00 Start Leeuwendans – Chinese Tempel - Zeedijk

14.00              Aftrap met vuurwerk voor Club Majestic, Dam

 

14.00 - 15.00 Leeuwendans  en Drakendans - Dam, Majestic

16.00 - 17.00  Leeuwendans en Drakendans - Maria Heinekenplein, Nam Kee

Voor meer informatie over Chinees nieuwjaar verwijzen we graag naar:

http://www.liuhemen.nl/kung-fu-systemen-en-stijlen/leeuwendans

www.lukhopmoon.nl

Voor meer informatie over de organisatie en/of Chinees nieuwjaar kunt u terecht bij:

Henny Eleonora 06-55382664


Nieuw schoolseizoen begint 27 augustus

Binnenkort start het nieuwe seizoen! Vanaf 27 augustus beginnen de lessen.

Wil je een proefles volgen? Bel dan met 020 – 676 12 38 voor meer informatie of kom vrijblijvend langs.

 

 


Zomervakantie 2012 - trainingsmogelijkheden in Beatrix Park

In de zomer sluit de Liu He Men Kung Fu School ruim een maand. Behalve op feestdagen zijn we verder het hele jaar door geopend.

De tijd dat de School dicht is, valt binnen de Zomervakantie van de basisscholen in Amsterdam. Dit jaar sluiten we vanaf zaterdag 21 juli t/m zondag 26 augustus.

Vrijdag 20 juli zijn dus de laatste lessen. En maandag 27 augustus 2012 zijn we weer open voor een nieuw seizoen.

De lessen voor de kinderen starten gehalveerd, ook vanaf maandag 27 augustus 2012.

Gedurende de zomervakantie kan worden getraind in het Beatrix Park (bij de RAI), we beginnen in augustus op woensdag van 19.00 - 20.30 uur  en zondag van 10.00 - 14.00 uur.

Om 10.00 uur de internal arts en vanaf 12.00 uur kungfu training. Indien het op woensdagavond regent, wordt er NIET getraind, op zondag wordt bij regen de school in Sporthal de Pijp geopend.


Ouderen - Bewegen voor ouderen (met comfort)

Voor ouderen en senioren is bewegen belangrijk. Activiteiten voor ouderen zijn daarom essentieel.

Maar wat als lopen, staan en bewegen een punt is? Uiteraard hebben mensen slecht ter been meer moeite om aan voldoende lichaamsbeweging te komen.

“Is bewegen nog wel zo belangrijk?”

Sommige senioren vragen zich af wat het belang is van bewegen op oudere leeftijd. Het kost ze immers veel moeite. Bewegen kan dan zelfs pijn doen.

Dat heerlijke gevoel van bewegen, wat jongeren meestal vanzelf ervaren, kan verloren gaan bij het ouder worden. Daarmee vergaat ook vaak de motivatie tot sport en beweging.

Maar juist wanneer het meer moeite kost, is bewegen van groot belang. Men zou de mindere zin in bewegen, kunnen opvatten zien als waardevolle feedback. Stilstand is achteruitgang.

Beschouw discomfort en stramheid dus als waarschuwingssignalen. Beweeg!

Vitaal en soepel op oudere leeftijd?

Helaas wordt in de Westerse maatschappij verondersteld dat op oudere leeftijd, lopen en bewegen altijd een probleem moet zijn. In werkelijkheid ligt dat gelukkig anders.

Wat maar weinig mensen weten is, dat in China massaal Qi Gong en Tai Chi wordt beoefend. Door jongeren maar zeker ook door ouderen. Zo houden ze de gewrichten en pezen soepel en blijven zij langer vitaal.

En de manier van trainen maakt dat spieren in goede conditie blijven en het lichaam sneller oplaadt met Chi. Je hebt daarvoor geen fitness-apparatuur nodig, Qi Gong werkt uitstekend.

Bewegen kan altijd, ook zittend

Door op de juiste manier te blijven bewegen, ongeacht de leeftijd, kun je het lichaam dus soepeler en gezonder maken.

Heb je moeite met lopen, staan? Bijvoorbeeld door duizeligheid, vermoeidheid of pijnlijke gewrichten? Laat het je niet weerhouden om je lichaam te trainen. Zittend bewegen doet je lichaam goed.

Qi Gong is een uniek systeem dat tot de traditionele Chinese geneeskunst behoort. Ieder mens kan daarmee zijn of haar gezondheid verbeteren. En het is overal te doen, staand, zittend of zelfs in bed!

Door de speciale Qi Gong-oefeningen stimuleer je lichaam en geest waardoor je alsnog de voordelen ervaart van bewegen.

Interesse in een vrijblijvende proefles? Bel 020 - 676 1238 om een gratis proefles in te plannen.


Ademtherapie - Natuurlijke ademtherapie met Qi Gong

Zonder adem kan de mens niet leven. Immers, door de ademhaling halen we zuurstof uit de lucht. Via de longen en longblaasjes verreikt deze zuurstof ons bloed zodat we de kracht hebben voor een volgende ademhaling.

Toch zijn maar weinig mensen zich bewust van het belang van een goede ademhaling. Daarom zien ze helaas niet de relatie tussen een verkeerde ademhaling en hun lichamelijk klachten.

De gevolgen van verkeerde ademhaling

Helaas kan een verkeerde ademhaling een negatieve rol spelen voor de gezondheid. Een ondiepe, oppervlakkige en te snelle ademhaling kan namelijk tot gevolg hebben:

  • Je voelt je vaak futloos
  • Je hebt moeite om langdurig helder na te denken
  • Je bent snel vermoeid
  • Je hebt last van plotselinge benauwdheid in stress-situaties
  • Je hebt een burn-out

Wanneer je met gezondheidsklachten kampt, kan een betere ademhalingstechniek verlichting bieden en bijdragen tot blijvend beterschap.

Ademtherapie kan uitkomst bieden

Een goede ademhaling maakt dat je je gemakkelijker kunt ontspannen. Je neemt daardoor ook meer zuurstof op zodat spieren en organen beter worden voorzien van zuurstofrijk bloed.

Tegenwoordig zijn er diverse therapeuten die ademtherapie geven. Dat is goed, maar het is uiteindelijk de kunst om de juiste ademtechniek eigen te maken en deze te integreren in het dagelijks leven.

En dat is precies wat Qi Gong doet.

Qi Gong, een natuurlijke ademtherapie

Door geregeld kort Qi Gong te beoefenen, leer je rustiger, dieper en bewuster te ademen. Het gaat om de diepe buikademhaling. Niet alleen vergroot dat de zuurstofopname, ook masseert het zachtjes de buikorganen voor een betere doorstroming van bloed en energie (Qi).

Geregeld Qi Gong beoefenen laat je (lichaams)bewustzijn toenemen. De meeste mensen voelen zich daarom al binnen enkele weken meer ontspannen en energieker.

Vervolgens nemen de gezondheidsklachten vaak af waardoor ze meer van het leven genieten.

Interesse in een vrijblijvende proefles? Dat kan. Bel 020 - 676 1238 en plan een gratis proefles in.


Elite Kung fu Heroes

De Liu He Men School presenteert: Elite Workshop Kung Fu Heroes.

Zaterdag 29 oktober 2011 geeft Dy Sao en Amerikaanse Kung Fu ster Philip Sahagun zowel een unieke stunt-workshop als een spectaculaire Kung Fu show.

De stuntworkshop, inclusief film choreografie wordt gegeven door Dy Sao. De 3-delige stokvorm en applicaties wordt gegeven door de Amerikaanse Kung Fu ster Philip Sahagun.

Sessie 1: 10.00 - 12.00 uur
Sessie 2: 13.00 - 14.30 uur

Prijzen:

  • de workshop: 40 euro (inclusief tickets voor de avond show)
  • alleen de avond show: 10 euro.

Locatie: Lizzy Ansinghstraat 88, 1072 RD Amsterdam
Bel: 06 - 55 38 26 64

Meer over 'Elite Workshops Kung Fu Heroes'

Begin 2010 heeft de Amerikaanse martial Arts team 'Elite Kung Fu Heroes' opgericht. Ze zijn diverse malen op televisie verschenen, in films en op diverse podia. Onder andere met Tina Turner, Jackie Chan, King Abdulaziz van Saoedi-Arabië, America's Got Talent, en Cirque du Soleil.

Het Kung Fu-team van 'Elite Workshops Kung Fu Heroes' heeft als missie om individuen met dezelfde Kung Fu-interesse te laten verenigen voor heldendom (moreel uitblinken) en het geven van een positief voorbeeld. Ongeacht de Marial Arts, religie, ras, cultuur of nationaliteit.

Klik hier voor een uitgebreide missie-omschrijving van het team (Engelstalig).


Sifu H.E. Eleonora

Sifu H.E. Eleonora heeft zich vanaf zijn vijfde jaar aan de diverse martial arts gewijd. Eerst in brede zin, met het accent op Kung Fu. Later is hij zich sterker op de Internal Arts gaan richten. Speciaal daarvoor bracht hij jaren in China door. Hij was leerling van grootmeester Wong Suen Ting. Na diens dood in 1987 studeerde en trainde hij in Guangzhou bij de belangrijkste leerling van Wong: Zhang Bingxin. En nog steeds volgt hij lessen bij hem. Jaarlijks keert hij terug naar China op zoek naar meer kennis, uitwisseling van ideeën en inspiratie.

Foto Sifu Eleonora

In 1997 heeft Sifu Eleonora de internationaal georiënteerde Zhang Bingxin Liu He Men Federation opgericht. Doel van de federatie is de traditionele Liu He Men-stijl mede via het Westen te bewaren door een meer op de westerling gericht trainingssysteem met niveaus en examens. In China zelf dreigen namelijk veel traditionele stijlen voorgoed verloren te gaan na de Culturele Revolutie. Sifu Eleonora verzorgt velerlei cursussen, workshops en demon-straties in binnen- en buitenland. De nadruk ligt daarbij op de Internal Arts: Tai Chi, Pa Kua, Xing Yi, Qi Gong en meditatie.

Zie ook: Sifu terug uit China.


Pa Kua, the power of endless change

"You don't have to do it nicely, but you have to be conscious of what you're doing"

Pa Kua is naast Xing Yi en Tai Chi het derde interne systeem van de traditionele Chinese Wu Shu/Kung Fu. In het Westen is het het laatst bekend geworden, maar ook in China is Pa Kua niet zo bekend. Het geldt als het meest gecompliceerde en veranderlijke systeem en het is omgeven door een waas van geheimzinnigheid. Er zijn weinig Pa Kua-leraren in het Westen en nog minder goede leraren. De belangstelling voor Pa Kua groeit echter. Daarom gaan we in dit artikel in op enkele punten die van belang zijn voor beoefenaars en mensen die erover denken Pa Kua te gaan leren.

Aanleiding was het bezoek aan Nederland van grootmeester T.Y. Pang. In het weekend van 2 en 3 november 2005 heeft hij in Amsterdam voor de studenten van Henry E. Eleonora een workshop lange yang-stijl Tai Chi Chuan en een workshop Pa Kua Chuan verzorgd. Eleonora geeft Pa Kua-cursussen en -workshops volgens de methode van Pang, omdat hij deze de meest authentieke acht. De heer Pang gaf ons bovendien de gelegenheid hem later nog te spreken om wat dieper in te gaan op vragen. Het hierna volgende is dan ook voornamelijk gebaseerd op zijn opvattingen.

Oorsprong en geschiedenis

Pa Kua is voor Chinese begrippen niet echt oud. Volgens Pang was de grondlegger Tung Hai Chuan in het begin van de 19e eeuw. Naar verluidt moest Tung naar de bergen vluchten toen hij een man had gedood en leerde hij tijdens zijn omzwervingen in de provincie Kiangshu bij de "Sneeuwbloemberg"; de basis van een mystieke vechtkunst van een oude taoïstische kluizenaar. Tung moet op die basis verder zijn gegaan. Hij ontwierp een volledig systeem dat tegenwoordig bekend is onder de naam Pa Kua (letterlijk: 8-triagram). De oorsprong van de basis die hij had geleerd van de taoïst was echter volgens Pang al heel oud.

Het symbool van de pa kua/8-triagram stamt van het 5000 jaar oude filosofische systeem van de legendarische keizer Fu Hsi. Het werd als kern opgenomen in de I Ching, het Boek der Veranderingen. De invloed van Confucius op dit klassieke Chinese orakelboek is groot. Het gaat uit van het principe dat alles in beweging is. Alles verandert voortdurend, de levende wezens, de aarde, de kosmos. Als mens volg je deze natuurlijke beweging in een streven in "het midden" en in evenwicht te komen.

Toen in de Sung-dynastie (960-1279) mensen China wilden verdedigen tegen (vaak vijandige) invloeden van buitenaf, keerden ze terug naar het eigen Taoïstische cultuurgoed. Dat betekende dus een terugkeer naar de eenvoud, "being natural". Deze "nieuwe taoïsten" zouden de basis gelegd hebben voor een verdedigingskunst gebaseerd op de pa kua en op het principe van yin en yang. De geschiedenis en oorsprong van Pa Kua staan dus niet echt vast, maar in elk geval is het historisch juist dat Tung Hai Chuan een volledig systeem meebracht naar Beijing toen hij daar een school begon. Veel van zijn studenten daar behoorden tot de adellijke (hof)elite. Buitenstaanders mochten niet bekend raken met Pa Kua, het bleef een geheime krijgskunst tot ver in de de 20e eeuw.

Continu veranderen

Pa Kua kenmerkt zich vanuit zijn oorsprong door grote en voortdurende verandering. Verandering van dynamiek en snelheid, van hoogte en draairichting. Je kunt Pa Kua-beoefenaars daardoor gemakkelijk herkennen als ze bezig zijn. Vloeiende beweging, gevolgd door abrupte wending, bijzondere posities, soms zeer hoog of juist laag. Dit geeft een onvoorspelbare en zeer effectieve techniek. Sun Sikun (1883-1952), de leraar van Pang, gaf als essenties daarvan aan:

Voer de vorm uit als een draak; de draak beweegt zich wentelend en is onvoorspelbaar
Draai als een aap; de aap is alert, levendig en neemt goed waar
Verander van vorm als een adelaar; de adelaar kent in de lucht geen limiet/beperking

Wees stil als een tijger; de tijger wacht op het juiste moment en explodeert dan in actie

Pa Kua berust in wezen op eenvoud, er zijn geen kata, vaste vormenreeksen. Pang leerde van Sun slechts acht "moedervormen" die allemaal uiterst kort zijn, een paar seconden. In deze acht vormen zitten echter alle bewegingen die het menselijk lichaam kan maken. De eenvoud is bedriegelijk, want het kost veel oefening om de loop- en bewegingstechniek vrij en improviserend toe te passen, terwijl het daar nu juist om gaat. Geen vaste patronen, geen automatismen. Dit is de reden dat Pang het weinig zinvol vindt een boek over Pa Kua te schrijven. Wel heeft hij het plan een videotape te maken, zodat de loop- en draaitechniek zuiver overgebracht kan worden.

Om dit artikel verder te lezen, klik hier.


Roosterwijzigingen voor het nieuwe seizoen

Ons lesrooster komt er vanaf maandag 29 augustus 2011 iets anders uit te zien. De ochtendlessen op de zondag vervallen zodat we de Chinese zaal vrij hebben voor speciale workshops; Pa Kua, Tai Chi, wapentraining, etc. Meer informatie volgt.