Daoyin Qi Gong Workshop 49 Meridians - April 2013

 

daoyin2

On April 12, 13 and 14 we will be hosting a workshop for 49 Meridians Daoyin Qi Gong. This workshop will be given by Zhang Jian who is the nephew of Zhang Guangde.

About 49 Meridian Daoyin Qigong

These are the original exercises of the Daoyin Yang Sheng Gong system developed by Professor Zhang.

These 49 poses are still considered the most important exercises by Dr. Zhang. The most complete and effective of all the Daoyin Yangsheng Gong forms. It is the basis of all the other forms.

In the 70's Dr. Zhang was diagnosed with lung cancer and was considered incurable by conventional methods. By dedicating himself to the practise of Daoyin he over came his illness.

Because of this the practise of the 49 meridians is considered very good for the prevention and treatment of illnesses of the lungs, intestinal and stomach cancer. It is also beneficial for chronic sicknesses of the breathing, and cardiovascular and digestive systems.

The 49 poses stimulate the circulation of energy to the 12 most important meridians and the 8 exceptional meridians. It has a positive effect on the liver, heart, lungs and kidneys as well as the immune system and blood circulation.

These movements are based on the traditional chinese medical theory and uses the greater energy circulation. Anyone can practise Daoyin in order to maintain their health and vitality. This form is especially beneficial for people suffering from chronic illnesses, chronic fatigue and weakness as a basis for health and to increase their energy.

  • Time:
  • Friday 20:00 - 22:00 hrs.
  • Saturday 10:00 - 15:00 hrs.
  • Sunday 10:00 - 15:00 hrs.
  • Costs: 100,- euros for members Liu He Men School, 135,- euros for non-members

The workshop will be held at the Liu He Men Kung Fu School.

For more information or to register mail Henny Eleonora or call +31 (0)655 382664

 


Aarden - Doeltreffend aarden met Qi Gong

Aarden, wat is dat eigenlijk?

Gronden is je zowel lichamelijk als geestelijk verbinden met de stoffelijke natuur. Je zou ook kunnen zeggen: met beide benen weer op de grond staan.

Waarom aarden?

Aarden is belangrijk, zeker voor de moderne mens die voortdurend uitgedaagd wordt door drukte, problemen en structurele stress.

Goed aarden verbetert het algeheel functioneren en gaat stress effectief tegen. Daarom maakt aarden een essentieel onderdeel uit van Qi Gong.

Het is raadzaam om geregeld aarden-oefeningen te doen zodat je je balans terug kunt vinden. Het is alsof de puzzelstukjes weer op zijn plaats komen en er ruimte vrijkomt voor helder denken, voelen en bewegen.

Aarden, hoe voelt dat?

Voor mensen die zich nog weinig bewust zijn van hun lichaam (lichaamsbewustzijn), is het in het begin moeilijk om het weldadige effect van aarden (gronden) op te merken.

Maar door geregeld Qi Gong-oefeningen te doen, ervaren ook beginners op een gegeven moment het positieve effect van aarden. Vanaf dat moment ontstaat vaak het sterke verlangen om elke dag Qi Gong te blijven beoefenen.

Je aarden door Qi Gong-oefeningen

Dus je wilt je beter aarden? Meer evenwicht en kracht vinden in je leven? Dat kan.

Tijdens de Qi Gong-oefeningen is het van belang dat je iets door de knieën zakt. Zo verlaag je letterlijk het zwaartepunt van je lichaam en maak je steviger contact met de aarde.

Ook word je geleerd om als het ware met de voeten en tenen de aarde te grijpen. Het maakt daarbij niet uit of je schoenen draagt. Het grijpen van de ondergrond vergroot het effect waardoor je steviger kunt aarden.

Aarden is in principe eenvoudig

Zowel aarden als Qi Gong zijn eenvoudig in essentie. Elke houding, beweging, ademhaling heeft een praktisch doel. Bij Qi Gong mag je dus niet bewegen zonder je volledig bewust te zijn van deze beweging. Hetzelfde geldt voor de ademhaling van Qi Gong. Bewustzijn is de sleutel.

Je zult merken dat door Qi Gong te beoefenen je meer balans krijgt. Je staat steviger in je schoenen zowel tijdens de Qi Gong als in het dagelijks leven.

Qi Gong, onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunst

Qi Gong is een meditatief systeem, en vormt tevens een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunst. Door geregeld Qi Gong-oefeningen te doen kun je je gezondheid en conditie te verbeteren.

Met Qi Gong laad je jezelf weer op met helende energie. Het is de kunst om de Qi door het lichaam te laten stromen en veilig op te slaan. Qi Gong is gezond, niet voor niets is dit Chinese gezondheidssysteem mateloos populair in het Oosten.

Wil je de effectiviteit van Qi Gong en het aarden ervaren? Het begint met het volgen van de eerste les. Deze is gratis! Kom daarom langs voor een vrijblijvend en gratis proefles.

Bel: 020 - 676 1238


Ouderen - Bewegen voor ouderen (met comfort)

Voor ouderen en senioren is bewegen belangrijk. Activiteiten voor ouderen zijn daarom essentieel.

Maar wat als lopen, staan en bewegen een punt is? Uiteraard hebben mensen slecht ter been meer moeite om aan voldoende lichaamsbeweging te komen.

“Is bewegen nog wel zo belangrijk?”

Sommige senioren vragen zich af wat het belang is van bewegen op oudere leeftijd. Het kost ze immers veel moeite. Bewegen kan dan zelfs pijn doen.

Dat heerlijke gevoel van bewegen, wat jongeren meestal vanzelf ervaren, kan verloren gaan bij het ouder worden. Daarmee vergaat ook vaak de motivatie tot sport en beweging.

Maar juist wanneer het meer moeite kost, is bewegen van groot belang. Men zou de mindere zin in bewegen, kunnen opvatten zien als waardevolle feedback. Stilstand is achteruitgang.

Beschouw discomfort en stramheid dus als waarschuwingssignalen. Beweeg!

Vitaal en soepel op oudere leeftijd?

Helaas wordt in de Westerse maatschappij verondersteld dat op oudere leeftijd, lopen en bewegen altijd een probleem moet zijn. In werkelijkheid ligt dat gelukkig anders.

Wat maar weinig mensen weten is, dat in China massaal Qi Gong en Tai Chi wordt beoefend. Door jongeren maar zeker ook door ouderen. Zo houden ze de gewrichten en pezen soepel en blijven zij langer vitaal.

En de manier van trainen maakt dat spieren in goede conditie blijven en het lichaam sneller oplaadt met Chi. Je hebt daarvoor geen fitness-apparatuur nodig, Qi Gong werkt uitstekend.

Bewegen kan altijd, ook zittend

Door op de juiste manier te blijven bewegen, ongeacht de leeftijd, kun je het lichaam dus soepeler en gezonder maken.

Heb je moeite met lopen, staan? Bijvoorbeeld door duizeligheid, vermoeidheid of pijnlijke gewrichten? Laat het je niet weerhouden om je lichaam te trainen. Zittend bewegen doet je lichaam goed.

Qi Gong is een uniek systeem dat tot de traditionele Chinese geneeskunst behoort. Ieder mens kan daarmee zijn of haar gezondheid verbeteren. En het is overal te doen, staand, zittend of zelfs in bed!

Door de speciale Qi Gong-oefeningen stimuleer je lichaam en geest waardoor je alsnog de voordelen ervaart van bewegen.

Interesse in een vrijblijvende proefles? Bel 020 - 676 1238 om een gratis proefles in te plannen.